January 11th, 2019

Результаты фитнес-тестирования через 6 месяцев

Я тренируюсь в фитнес-клубе полгода.
В декабре закончился абонемент на 6 месяцев, и я купила новый, еще на 6 месяцев.
В каждый абонемент входит фитнес-тестирование.
Я прошла его в июле, и прошла сегодня.
Теперь можно наглядно увидеть изменения в показателях, которые произошли за 6 месяцев регулярных тренировок и относительно правильного питания.

Напомню, что я не сижу ни на каких диетах.
Просто со времени начала тренировок стараюсь придерживаться более-менее здорового питания, а именно: я полностью отказалась от фаст-фуда и стала есть меньше сладкого, мучного и жирного. Это не значит, что я совсем не ем ничего такого. Просто стараюсь соблюдать меру.

На тренировки я ходила в течение этого полугода примерно 5-6 раз в неделю.
Было два перерыва в тренировках: на 10 дней, когда лежала в октябре со Львом в стационаре, и 9 дней на этих новогодних каникулах, когда я болела ОРЗ.
Итак.
Collapse )
promo ptiza_ptiza august 22, 2015 19:30 312
Buy for 350 tokens
***
...