?

Log in

No account? Create an account

Next Entry

Мысли

Помните, несколько лет назад я сильно похудела?
Тогда я очень много читала и изучала этот вопрос.
И среди прочитанного не раз встречала предостережение о том, что "сидеть на диетах" разных и даже просто считать калории - это путь в никуда.

Если мотивация хорошая и воля есть, то таким способом можно похудеть. И сильно.
Можно даже присовокупить к этому занятия спортом и не сжечь мышцы диетами.
Но есть одна проблема.
Read more...Collapse )
promo ptiza_ptiza august 22, 2015 19:30 312
Buy for 350 tokens
***
...

Comments

( 86 comments — Leave a comment )
Page 3 of 3
<<[1] [2] [3] >>
girafanya
Jun. 28th, 2018 01:07 pm (UTC)
Главное хорошо себя чувствовать.Я недавно здорово потеряла кровь и было так плохо, как никогда еще.В такие неполные моменты понимаешь, что красота и стройность - для тех, кому пока нечем страдать
ptiza_ptiza
Jun. 28th, 2018 01:07 pm (UTC)
Да!
mona_cenia
Jun. 28th, 2018 02:12 pm (UTC)
Люда, как хорошо что ты снова пишешь!
Мне помогло перераспределить питание с вечера на утро ( ушла от порочной практики весь день ходить голодной и нажираться на ночь) и отказ от постоянного чая с ништяками.
С бассейном не складывается, по этому просто хожу пешком и делаю зарядку.
ptiza_ptiza
Jun. 28th, 2018 02:19 pm (UTC)
))
inessa1000
Jun. 28th, 2018 02:42 pm (UTC)
Подписываюсь под каждым словом. Сама неоднократно худела и вновь набирала с еще большим "успехом". Сейчас уже нет на эти похудательные движухи ни сил, ни желания. Болеют все: худые не меньше толстых. Для тонуса, для здоровья нужно, но не загоняя себя и без фанатизма. Ну нет у меня силы воли всю жизнь придерживаться ПП, а это 70% успеха, как известно. тренажерка тоже не вдохновляет, дома есть элипсоид (периодически взгромождаюсь), а в остальное время используется, как вешалка)). От бассейна отказалась, т.к. спустя 8 месяцев регулярного посещения кожа стала реагировать зудом и жжением, ибо в таком проценте хлора и мочи не всякий организм выдержит. Оставила для себя самый приемлемый вид активности - пешие прогулки. Вполне себе адекватная замена бассейну, если бродить в быстром темпе и не менее 1,5-2 часов в день. Так что каждый сам волен выбирать свой режим и расставлять приоритеты. И пусть для Лены Мирро все, кто носит от 46 размера одежды и выше - свиньи, то для меня она - мышь!)))

Edited at 2018-06-28 02:44 pm (UTC)
ptiza_ptiza
Jun. 28th, 2018 02:48 pm (UTC)
А я свой элипсоид благополучно продала на днях)
(no subject) - inessa1000 - Jul. 1st, 2018 05:48 am (UTC) - Expand
gentle_jam
Jun. 28th, 2018 06:12 pm (UTC)

Прям больная тема, смотрю :))) Там фишка как раз, что не диета, а обучающий проект по правильному питанию. Понятно, если держаться - держаться, а потом бросить и жрать, как до, все вернётся. В том и дело, что это пересмотр образа жизни. Мне 40 лет в этом году, веха, пора возвращаться к бабе-ягодке опять. Полагаю, три цикла беременность - роды - кормление за девять лет - уважительная причина потолстеть и так и не успеть вернуться в себя до сих пор (ну один раз почти успела, а потом мы пошли за следующим), и если мы вроде как решили закругляться с прибавлениями, вполне можно начать выкарабкиваться. И почему б не в подарок себе любимой :)))

ptiza_ptiza
Jun. 28th, 2018 07:20 pm (UTC)
Я видела результаты. На правильном питании так стремительно не худеют. Худеют на понижении калорийности)
offigeniya
Jun. 28th, 2018 06:22 pm (UTC)
Давненько тебя не читала! Я тоже никогда не занималась этой фигней дитической. Максимум когда-то баловалась раздельным питанием и не с целью похудеть, а так просто... Не поверишь, ни разу не ела покупной фастфуд. Максимум - свои бутерброды и без булочек с котлетой. Могу научить как от них отказаться... ))) Прежде, чем купить очредной бургер или просто зайти в мак, кфси и т.д. вспомни прикол "Купи 4 чебурека и собери кошку"! Эффект поразительный!
ptiza_ptiza
Jun. 28th, 2018 07:21 pm (UTC)
)))))
broks_broks
Jun. 28th, 2018 07:42 pm (UTC)
Заглянула в ваш профиль и не нашла возраста, когда:
"Я сейчас умышленно оставляю в стороне эстетическую проблему.
В моем возрасте она уже давно не стоит на первом месте, когда встает вопрос о лишних килограммах."

Я пока не собираюсь расслабляться, и по эстетическим соображениям тоже. Может быть, после 65.
ptiza_ptiza
Jun. 29th, 2018 02:58 am (UTC)
Очень ценная для меня информация о незнакомом человеке. Спасибо.
knuksa
Jun. 28th, 2018 10:37 pm (UTC)
Люда, привет!
Ты абсолютно правильно все написала. У меня тоже есть лишние 10 кило, которые, с одной стороны, меня вроде как внешне и не портят, но физически носить их тяжело. Тоже задумалась не о похудении, а увеличении физической активности.
Вспоминаю слова любимого тренера моего сына. В переходном возрасте мой ребенок поднабрал жирку и стал рыхловатым. Так вот тренер сказал мне тогда "один умный мысль": В нашей команде есть разные ребята, кто-то тоньше, кто-то полнее, но у всех разная физиология. Для некоторых полнота природная норма и организм привык ее тянуть, а для вашего сына лишний вес нагрузка. Страдает весь организм, от седца до суставов.
Так получилось, что сын сбросил лишнее сам, без диет и усилий. Но слова тренера я запомнила. И таки, да, мне мои наетые кг мешают, а сбросить их диетами дорога в никуда.
Буду с тебя пример брать, активничать))
ptiza_ptiza
Jun. 29th, 2018 02:59 am (UTC)
))
lovechara
Jun. 29th, 2018 08:13 am (UTC)
Очень рада твоему возвращению! Ты все правильно написала, полностью поддерживаю, что физическая активность и - фастфуды только добавят здоровья. Я вот тоже люблю бассейн и стараюсь больше ходить, гулять, но вот ноги подводят, болят, но я тебя старше и мне уже бывает не до прогулок...)) А у тебя все получится!
ptiza_ptiza
Jun. 29th, 2018 08:20 am (UTC)
Привет)
natalka_l
Jul. 2nd, 2018 09:48 pm (UTC)
О, Люда!!!
ptiza_ptiza
Jul. 3rd, 2018 12:40 pm (UTC)
О, да!))
iramor86
Jul. 4th, 2018 02:04 pm (UTC)

Ура! С возвращением )))

xfqrf2015
Jul. 8th, 2018 07:38 am (UTC)
С возвращением!
zajchuha
Jul. 20th, 2018 07:08 am (UTC)

С возвращением!!

skamene
Jul. 20th, 2018 06:36 pm (UTC)
Моя подруга взяла детёныша. Её сейчас московские идиоты пишут теперь - сама виновата. Твари...
Page 3 of 3
<<[1] [2] [3] >>
( 86 comments — Leave a comment )