?

Log in

No account? Create an account

Next Entry

Мысли

Помните, несколько лет назад я сильно похудела?
Тогда я очень много читала и изучала этот вопрос.
И среди прочитанного не раз встречала предостережение о том, что "сидеть на диетах" разных и даже просто считать калории - это путь в никуда.

Если мотивация хорошая и воля есть, то таким способом можно похудеть. И сильно.
Можно даже присовокупить к этому занятия спортом и не сжечь мышцы диетами.
Но есть одна проблема.
Read more...Collapse )
promo ptiza_ptiza august 22, 2015 19:30 312
Buy for 350 tokens
***
...

Comments

( 86 comments — Leave a comment )
Page 2 of 3
<<[1] [2] [3] >>
lolli_pink
Jun. 28th, 2018 08:47 am (UTC)
С возвращением, Люд! Очень рада, что у тебя с детками все хорошо)

Видимо относительно стабильный результат в плане веса будет только если правильное питание, физ.нагрузки и т.д. образом жизни сделать, т.е. на постоянной основе, а не в течение определенного (пусть и продолжительного) периода времени...
ptiza_ptiza
Jun. 28th, 2018 09:07 am (UTC)
Думаю, стабильный результат возможен только если физические нагрузки будут приносить реальное удовольствие и будет потребность в них, и будет здоровое психоэмоциональное состояние, не позволяющее переедать или голодать из-за стрессов.
(no subject) - lolli_pink - Jun. 28th, 2018 09:17 am (UTC) - Expand
tusha_plusha1
Jun. 28th, 2018 09:06 am (UTC)
Бассейн-это отлично!
С возвращением!
ptiza_ptiza
Jun. 28th, 2018 09:07 am (UTC)
)
letniy_vecher
Jun. 28th, 2018 09:10 am (UTC)
Марафоны тоже не мое. Но вон народ пишет, что надо исключать сахар и мучное, поэтому начала с этого и семью третирую - теперь мы все кладем вдвое меньше сахара в кофе/какао.) В планах привыкнуть и не класть вовсе. Ну и двигаться побольше, летом это легко.
ptiza_ptiza
Jun. 28th, 2018 09:15 am (UTC)
А семью третировать вредно)
Вреднее сахара и мучного))))
(no subject) - letniy_vecher - Jun. 28th, 2018 10:21 am (UTC) - Expand
livejournal
Jun. 28th, 2018 09:33 am (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal России! Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
lazicka
Jun. 28th, 2018 09:35 am (UTC)
Удачи, Люд! Мне нехватало тебя в ленте :)
ptiza_ptiza
Jun. 28th, 2018 10:10 am (UTC)
)
vjuuuga
Jun. 28th, 2018 09:37 am (UTC)
Привет, пропавшая 🤗

Чтобы изменить тело, надо изменить жизнь. Чтобы изменить жизнь, надо изменить к ней отношение. Принципиально голодать и заставлять сеюя что-то делать бесполезно, надо себе доказать, что это правильно.
Я в тебя верю
iric55
Jun. 28th, 2018 10:03 am (UTC)
Ой, это не я потолстела.
Это платье после стирки село.
А я на диете сидела.
И толстеть я никак не хотела.
uralka
Jun. 28th, 2018 10:07 am (UTC)
Всегда есть надежда, что вот в этот-то раз точно получится!
:)))
ptiza_ptiza
Jun. 28th, 2018 10:12 am (UTC)
Понимаю)
red_i_sonja
Jun. 28th, 2018 10:45 am (UTC)
Мне от холестерина прописали пить аторис.
ptiza_ptiza
Jun. 28th, 2018 11:33 am (UTC)
Мне пока порекомендовали диету.
amazonkal
Jun. 28th, 2018 11:15 am (UTC)

У меня холестерин быстро пришел в норму, как только изменила питание.  И я еле ползала. Энергии не было...
Вы вернулись, я надеюсь?)

ptiza_ptiza
Jun. 28th, 2018 11:36 am (UTC)
Буду менять питание постепенно. И посмотрю.
На вопрос: я не знаю.
doroga_k_svetu
Jun. 28th, 2018 11:28 am (UTC)
Рада вас снова слышать, точнее читать!
Я тоже сидя на диете похудела а затем набрала. В реальности очень эффективным лично для меня оказалось не есть после семи. Это не быстрое похудение, но в месяц уходило 1-2кг и в итоге я в "своем" весе.
Как считать калории к своему стыду до сих пор не особо понимаю. То есть да знаю что есть гречка например такой то калорийности но мы же не едим одну гречку, и как считать эти моно компоненты? Я быстрее приготовлю и съем пока посчитаю
В этом году не выезжали никуда? Помнится в прошлом году ездили и неплохо время провели.
Признаться вас не много не хватает. Не нравятся мне вылизаные блогеры у которых по три-пять детей и которые при этом все все успевают и удивляются как другие не могут
magict30p
Jun. 28th, 2018 12:00 pm (UTC)
ТОП: 15:00 (московское)
Вы попали в Т30P самых обсуждаемых тем в блогосфере.
Это Ваш 2-й ТОПовый пост в этом году.
Посмотреть статистику автора можно в карточке топблогера.
chernyx_la1974
Jun. 28th, 2018 12:04 pm (UTC)

Я прямо не поверила своим глазам, увидев ваш пост))) очень приятно вновь читать!)

Жанна Можейко
Jun. 28th, 2018 12:18 pm (UTC)
Велосипед в помощь.
volodya_a
Jun. 28th, 2018 12:48 pm (UTC)
Привет
А мне удается поддержать результат
А именно достигнутый процент жира
Мышц добавилось килограммов 10
Удачи
Желание "добить" Дюканом результаты погубили достигнутые тобой результаты
И отсутствие перерывов в диете
ptiza_ptiza
Jun. 28th, 2018 12:53 pm (UTC)
Очень рада, что у тебя получается!
И думаю, что ты прав.
(no subject) - volodya_a - Jun. 28th, 2018 12:57 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ptiza_ptiza - Jun. 28th, 2018 12:59 pm (UTC) - Expand
Page 2 of 3
<<[1] [2] [3] >>
( 86 comments — Leave a comment )