?

Log in

No account? Create an account

Смеяться или плакать?

В закрытой группе приемная мама написала.
Публикуется с разрешения автора.

"Даже не знаю, как начать )))

Read more...Collapse )

promo ptiza_ptiza august 22, 2015 19:30 313
Buy for 350 tokens
***
...

Дети говорят

Сегодня Лев героически перенес два забора крови из вены и один из пальца.
Не плакал и даже не ныл, только поморщился разок.
Выходим из поликлиники.
Я ему говорю:

- Ты не ныл и не плакал - ты такой смелый! Я горжусь тобой!
- И я тобой горжусь тоже!
Read more...Collapse )

Коротко

Занимаюсь в фитнес-клубе с 1 июля.
Получается заниматься 4-6 раз в неделю.
Хожу на групповые занятия: ЛФК, стрейч, МФР+стрейч, стрейч в гамаках, пилатес, аква-аэробика, плавание.
И самостоятельно 1-2 раза в неделю занимаюсь в тренажерном зале силовыми.
Похудела на 10 кг.
На диете не сижу и цели похудеть не преследую.

Read more...Collapse )

Дети говорят

Лиза взяла корзину с постиранным бельем и развашивает детское.
Среди него затесалась и одна моя тряпочка.

- Мама, тут твоя футболка! Ну такая, как платьишко!
Read more...Collapse )

Хочу! Хочу!

Я хочу купить книгу "Эффективное плавание. Методика тренировки пловцов и триатлетов", Адам Янг и Пол Ньюсом, год издания 2013.

Но её нет в наличии в интернет магазинах ни в бумажном, ни в электронном виде.
Нашла только один скан Вконтакте. Но там такое качество ужасное, что даже текст читать глаза сломала, а картинки вообще невозможно рассмотреть.

Такая печаль(((

Tags:

Спасибо за жетоны!

Тот пост удаляю, потому что набралось нужное количество.
Теперь могу купить пакет "профессиональный".
Спасибо!!!!
Ничего нового я о себе не узнала, но зато теперь всё зафиксировано на бумаге и через полгода можно будет сравнить показатели и оценить результаты.

О том, что жира у меня в наличии больше, чем надо, а мышц меньше, чем надо, я итак догадывалась.
Жира у меня 45.5% при норме 21-34%.
ИМТ 33.6 при норме 20-25.

А скинуть мне рекомендуют от 12 до 25 кг лишнего веса.
И я думаю, что со временем 12 кг и сами уйдут, если продолжу заниматься.
А за бОльшим я и не гонюсь.
Этого будет достаточно, чтобы считать мой вес нормальным, не приносящим вреда здоровью.
Read more...Collapse )
Сразу скажу, за дело я взялась с рвением. Поэтому с 1 июля я хожу туда 5-6 раз в неделю.
Офигительно удобная эта система - абонемент.
У меня самый недорогой абонемент, который позволяет посещать клуб в будни до 17 часов, а в выходные до 23 часов.
Главное, от чего я в восторге, - там есть бассейн!
Read more...Collapse )

Пенсионный возраст

И хотя везде уже раструбили, что его поднимут.
Я всё еще лелею надежду, что не примут законопроект.
Или примут, а потом будет президентское вето.
Read more...Collapse )

Мысли

Помните, несколько лет назад я сильно похудела?
Тогда я очень много читала и изучала этот вопрос.
И среди прочитанного не раз встречала предостережение о том, что "сидеть на диетах" разных и даже просто считать калории - это путь в никуда.

Если мотивация хорошая и воля есть, то таким способом можно похудеть. И сильно.
Можно даже присовокупить к этому занятия спортом и не сжечь мышцы диетами.
Но есть одна проблема.
Read more...Collapse )